Özgürlük Düşüncede Başlar

Düşüncelerin bırak hayatına akıp gitsin .Düşüncelerine hükmetme ve yönlendirmeye çalışma .Bırak düşünceler tam bir özgürlük içerisinde akıp gitsin. Düşünceler olumlu olumsuz iyi kötü bir sürü durum içerisinde olacak .Sadece hiç birini değiştirme hiç birini görmezden gelmeye kalkışma ,bırak bir nehirin kiri temizlediği gibi su düşüncelerini temizlesin .Bilinçaltında olan bütün düşünceleri gün yüzüne çıkarmak için nefes almaya devam et .Sonra bir dur ve Sonra yine derinden nefes alıp ver ,arka fonda sakin klasik bir müzik olsun ,düşüncelerin gün yüzüne çıktıkça , kendin'de olan değişime şaşıracaksın .Bedenin sakinleşe'cek mide krampların gidecek ruh halin düzelecek hastalıkların iyileşecek .Aklına gelen her kötü düşüncede kendine şunları tekrarla: seni seviyorum, özür dilerim ,lütfen beni afet .Derin nefes alıp vermeye devam et .Belki ağladın belki düşüncelerden dolayı gülümsedin hangi ruh halinde olursan ol kendine sarıl evet güzel kollarını kendine sar ve kendine şunu söyle sen herşeyin en güzeline layıksın .